VitaMea – Må bra utan att må dåligt
Vita Mea betyder Mitt Liv på latin.
Och det är precis vad det här handlar om – ditt liv, dina vanor och hur du kan må lite bättre utan att ge upp allt som gör livet trevligt.
Här hittar du inspiration och tips för att justera det där lilla som kan göra stor skillnad: kanske vill du gå ner ett par kilon, sänka blodtrycket, få lite bättre kondition, ta hand om hjärtat eller bara känna dig piggare i vardagen.
Vi tror inte på extremdieter, förbud eller att byta ut fredagsmyset mot selleristavar och grönkål (om du inte själv vill, förstås). Istället handlar det om att hitta balansen – att göra små, hållbara förändringar som du faktiskt trivs med. För vad är poängen med att leva längre om det känns som ett enda långt lidande?
Här handlar det om att må bra utan att må dåligt. Att unna dig det du gillar – inom rimliga gränser – och samtidigt få kroppen att tacka dig för det.
Och du behöver inte göra allt på en gång. Ett litet steg idag, ett till i morgon. Du provar, justerar, hittar din egen väg. Vi finns här för att inspirera, peppa och ge dig verktygen – resten bestämmer du.
